Basierend auf Junk – E – Mail und Anzeigen für Erektion Drogen , denken Sie würden , dass jeder Mann über 50 hat erektile Dysfunktion (ED). Auf keinen Fall. Aber die Nachrichtenmedien haben schlecht aufgeklärt, was mit den Erektionen älterer Männer passiert. Hier ist, was Männer – und die Frauen, die sie lieben – wissen müssen:

ED bedeutet keine Erektionen durch Masturbation . Laut der American Urological Association ist ED „die Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, die für eine zufriedenstellende sexuelle Leistung ausreicht.“ Huh? Das ist absurd vage. Wenn Sie “eine Erektion” als das definieren, was Sie im Porno sehen , und “befriedigende sexuelle Leistung” als Porno- Sex – konstante, steinharte Erektionen, die ewig anhalten und deren Höhepunkte immer auf dem Spiel stehen -, dann hat fast jeder Mann ED. Was ist eigentlich ED? Für die Praxis bedeutet dies, dass ein Mann, der nüchtern ist (kein Alkohol oder andere erektionsstörende Medikamente), nach längerer Masturbation nicht einmal eine halbfeste Erektion auslösen kann.

ED ist nicht unvermeidlich . Laut wegweisenden Studien von Forschern der Universität von Chicago leidet etwa ein Drittel der Männer im Alter von 50 bis 64 Jahren an ED. Von 65 bis 85 Jahren sind es ungefähr 44 Prozent. Während ED bei älteren Männern immer häufiger auftritt, entwickelt es mehr als die Hälfte nie.

Die meisten älteren Männer leiden nicht an ED, sondern an Erektionsstörungen . Ab dem 50. Lebensjahr (häufig früher bei Rauchern und / oder Diabetikern) verändern sich die Erektionen. Bei einigen Männern verläuft der Prozess schrittweise, bei anderen geschieht dies schneller. In beiden Fällen verlieren ältere Männer die Fähigkeit, Erektionen nur aufgrund sexueller Fantasien zu erzeugen . Ein direktes Streicheln des Penis ist notwendig. Wenn Erektionen auftreten, steigen sie langsamer an und werden nicht mehr so ​​fest wie in den Dreißigern und Vierzigern. Und geringfügige Ablenkungen können zu einem Welken führen – die Türklingel oder die Sirene eines Krankenwagens. Diese Veränderungen beunruhigen viele Männer, die zu dem Schluss kommen, dass sie eine ED haben müssen. Wenn Sie während der Masturbation immer noch Erektionen auslösen können, tun Sie dies nicht. Was Sie haben, ist Erektionsunzufriedenheit.

Erektionsänderungen nach 50 sind normal und unvermeidlich. Einige Faktoren des Lebensstils können sie jedoch verschieben oder sogar vorübergehend umkehren: Verlieben, in Form kommen (siehe unten) und früher schlafen, wenn Sie mehr Energie haben.

Leider verstärken andere Faktoren die Unzufriedenheit mit der Erektion: Angstzustände, Alkohol, viele andere Drogen, Beziehungsprobleme und Liebesspiele, wenn man müde ist – spät in der Nacht nach einem langen Tag und einem großen Abendessen mit Wein.

Angst ist besonders schädlich. Es löst den Kampf- oder Fluchtreflex aus, bei dem Blut vom zentralen Körper, einschließlich des Penis, zu den Gliedmaßen geleitet wird, um sich zu verteidigen oder zu entkommen. Weniger Blut im Zentralkörper bedeutet weniger Blut für die Erektion. Erektionsunzufriedenheit ist ärgerlich, aber versuchen Sie es zu akzeptieren. Es ist normal. Und wenn Männer sich darüber Sorgen machen, werden Erektionen weniger wahrscheinlich .

Gute Möglichkeiten, um die Angst zu minimieren: eine heiße Dusche vor dem Sex und beim Liebesspiel, tiefes meditatives Atmen, ein langsames Tempo und sinnliche Berührungen – das ist die Art von Sex, die die meisten Frauen bevorzugen.

Erektionsunzufriedenheit kann tatsächlich das Liebesspiel fördern. Die dunkle Wolke der Erektionsänderungen hat einen Silberstreifen. Junge Paare haben oft Probleme, weil junge Männer schneller erregt werden als junge Frauen. Junge Männer sind oft schon fertig, bevor junge Frauen überhaupt erregt sind. Die Erektion nach 50 verändert den langsamen Erregungsprozess der Männer, sodass ihr erotisches Tempo eher dem der Frauen entspricht. Ein langsameres Tempo lässt viel Zeit zum Küssen, Kuscheln und für die Ganzkörpermassage, die für die meisten Frauen unerlässlich ist. So gesehen kann Erektionsunzufriedenheit für viele ältere Paare ein Geschenk sein.

Ein gesunder Lebensstil minimiert das Risiko für ED. Die Erektion hängt von der Durchblutung des Penis ab. Alles, was es beeinträchtigt, erhöht das ED-Risiko: Rauchen , Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Übergewicht, Bewegungsmangel, mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag und weniger als fünf tägliche Portionen Obst und Gemüse. Das Vermeiden dieser Risikofaktoren verhindert nicht Veränderungen nach der 50. Erektion, aber es erhält die Erektionsfunktion und hilft ED zu verhindern.

Die Medikamente sind einen Versuch wert, aber erwarten Sie keine Wunder. Jeder hat von Viagra gehört, aber Cialis ist tatsächlich populärer, weil es länger wirkt – 24 bis 36 Stunden statt drei bis fünf. Erektionsmedikamente verbessern die Erektion bei etwa zwei Dritteln der Männer. Sie arbeiten nicht für ungefähr ein Drittel. Wenn sie arbeiten, produzieren sie keine Pornostar-Erektionen. Im Laufe der Zeit brauchen viele Männer größere Dosen. Mit zunehmender Dosierung treten jedoch häufiger Nebenwirkungen auf, insbesondere Kopfschmerzen und verstopfte Nase. Schließlich haben die Medikamente keine Wirkung auf die Erregung, so dass Männer Erektionen auslösen können, sich aber nicht besonders für Sex interessieren. Viele Männer sind von den Drogen enttäuscht. Weniger als die Hälfte füllen ihre Rezepte nach.

Wenn Sie keinen Geschlechtsverkehr mehr haben, brauchen Sie keine Erektionen mehr. Die meisten Männer gehen davon aus, dass Erektionen für Sex notwendig sind. Paare können ohne sie großartigen Sex haben. Der Verkehr wird für ältere Paare problematisch. Männer haben Erektionsstörungen und Frauen nach der Menopause entwickeln eine vaginale Trockenheit und Atrophie, die den Geschlechtsverkehr selbst mit Gleitmitteln unangenehm (oder schlimmer) machen können. Viele ältere Paare lassen den Geschlechtsverkehr zugunsten von gegenseitiger Massage, Oralsex und Sexspielzeug fallen – und genießen immer noch heißen Sex.

Männer können Orgasmen ohne Erektionen haben. Richtig, Sie brauchen keine Erektion, um einen Orgasmus zu haben . In einem erotischen Kontext voller Küsse, Kuscheln, Streicheln, Massagen, Oral- und Sexspielzeuge kann ein Mann mit einem halb erigierten oder sogar schlaffen Penis Orgasmen genießen, die so intensiv sind wie alle, die er jemals beim Geschlechtsverkehr erlebt hat.

Die Medikamente wirken am besten in Kombination mit einer Sexualtherapie . Mehrere Studien haben dies gezeigt. Sex zu befriedigen ist mehr als nur eine Erektion. Die Qualität der Beziehung ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere wenn Sex ein wunder Punkt war oder wenn das Paar eine Weile nicht mehr viel hatte. 

Erektionsänderungen können das Ende des Geschlechts oder einen neuen erotischen Beginn markieren. Wenn sich Unzufriedenheit mit der Erektion entwickelt, entscheiden einige Männer, dass es das ist, Sex ist vorbei. Andere leben und lieben das Liebesspiel, solange sie leben, auch wenn sie irgendwann einmal ED entwickeln. Es ist deine Entscheidung.